NEUE VERANSTALTUNGEN
TORTUGA RUN 2026
Charity Walk & Run für einen guten Zweck.
Mit unserem Lauf helfen wir den Meeresschildkröten zu überleben.
- Was? eine Laufveranstaltung
- Wann? 19.09.2026 um 12:00 Uhr
- Wo? im Süden Berlins
LAUF MEDIZIN – NEUESTE BEITRÄGE
- ACHILLESSEHNE UND LAUFEN
DIE ACHILLESSEHNE IST ZWAR DIE STÄRKSTE SEHNE IM MENSCHLICHEN KÖRPER – SIE IST ABER AUCH EXTREM EMPFINDLICH. VIELE LÄUFER HABEN DESHALB PROBLEME MIT IHR. WAS DU BEI PROBLEMEN TUN KANNST […] - WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER ?
Eine kräftige Rumpf-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur beugt Beschwerden vor, nicht nur auf längeren Strecken! Die Kräftigung dieser Körperpartien wirkt sich positiv auf den Laufstil aus und kann dadurch beim Erreichen der […] - WIE WERDE ICH ENDLICH SCHNELLER ?
Du trainierst und trainierst – wirst aber nicht schneller? Das Problem kennen viele Läufer, egal ob Einsteiger oder ambitionierter Freizeitsportler. Der Grund: du trainierst einfach falsch. In unseren Frage/ Antwort Spiel sprechen wir […]
TRAINING – NEUESTE BEITRÄGE
- VO₂max – Training
Was ist VO₂max? Die VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme) beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff, die der Körper während intensiver Belastung aufnehmen, transportieren und in den Muskeln verwerten kann. Sie gilt als […] - VO₂max
Der Goldstandard der Ausdauerleistungsfähigkeit Was ist VO₂max? Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist die höchste Menge an Sauerstoff, die dein Körper während intensiver Belastung aufnehmen, transportieren und verwerten kann. Gemessen wird sie in Millilitern […] - Das Norwegian Protocol (4×4 HIIT)
Ausdauertraining auf Spitzenniveau Das „Norwegian Protocol“, oft auch Norwegian 4×4 genannt, ist eine hochintensive Intervalleinheit, die vor allem für Ausdauersportler entwickelt wurde. Sein Hauptziel: die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂ max) zu […] - WIE ÜBERWINDE ICH DIE MAUER ?
Ein Problem mit einer mythischen Mauer bei Kilometer 30 ist keine Frage schwachen Willens. Es ist eine Frage der Energiereserven. Sehen Sie, was ihr Körper an Energie gespeichert hat und wie Sie […] - WENIGER TRAINIEREN – SCHNELLER LAUFEN
Beispiele für Workouts, die dein Lauf-Tempo steigern. Läuferinnen und Läufer standen schon immer vor einem Dilemma – viel oder schnell laufen? Für die meisten Menschen, die ihr Abenteuer mit dem […] - TRAILRUN – TRAINING, VORBEREITUNG, EQUIPMENT
Einsame Pfade, Höhenmeter ohne Ende und mit jedem Schritt warten neue Herausforderungen in unwegsamer Natur auf den Athleten. Beim Laufen abseits der Straßen herrschen eigene Gesetze. Wo kann man sich […]
PRODUKT TEST
- CEP OMNISPEED BOWTECH – PRODUKTTEST
Revolutionärer Laufschuh mit neuer Sohlentechnologie Warum dieser Schuh anders ist ? Als passionierter Läufer (Marathon-Bestzeit: 3:45 h) teste ich regelmäßig neue Laufschuhe. Die CEP Omnispeed Bowtech Shoes Men haben mich sofort neugierig […] - HOKA CIELO X1 2.0 – PRODUKTTEST
Hoka Cielo X1 2.0: Der Rennschuh der nächsten Generation für maximale Geschwindigkeit Der Hoka Cielo X1 2.0 ist der neueste Rennschuh des renommierten Laufschuhherstellers Hoka und setzt neue Maßstäbe in Sachen Geschwindigkeit, […] - PUMA MAGMAX NITRO – PRODUKTTEST
Der PUMA MagMax NITRO™ ist ein Laufschuh, der für Läuferinnen und Läufer entwickelt wurde, die maximalen Komfort und Dämpfung auf ihren Strecken suchen. Mit seiner innovativen NITROFOAM™-Technologie und durchdachten Designmerkmalen […] - PUMA MAGNIFY NITRO – PRODUKTTEST
Puma Magnify NITRO™: Innovativer Laufschuh für optimale Lauftechnik und dynamische Sprengung Der Puma Magnify NITRO™ ist ein hochmoderner Laufschuh, der sich durch innovative Technologien und ein durchdachtes Design auszeichnet. Mit seinem Fokus […] - HOKA BONDI 9 – PRODUKTTEST
Der ultimative Laufschuh für Komfort und Dämpfung Der Hoka Bondi 9 ist der neueste Schuh in der beliebten Bondi-Serie von Hoka, die für ihre außergewöhnliche Dämpfung und ihren Komfort bekannt ist. Als […] - SCHUHTEST – UNDER ARMOUR – HOVR MACHINA
Laufen Sie wie eine Maschine. Hat uns Under Armour den heiligen Gral zum Laufen gebracht, der nicht nur für ein komfortables Training und einen schnellen Start sorgt, sondern auch garantiert, dass Sie während des es beim […]
LEXIKON
ACHILLESSEHNE ACHILLESSEHNE UND LAUFEN ADIDAS ALTRA ASICS AUSDAUERSPORT BRUSTWIRBELSÄULE BWS CEP DAUERLAUF 1 DAUERLAUF 2 DAUERLAUF 3 ELUID KIPCHOGE ERNÄHRUNG EVENTS FIRMEN FIRMENPORTÄT hoka IRONMAN Jan Frodeno LAUFBERICHTE LAUFEN LAUFLEXIKON LAUF MEDIZIN LAUFSCHUHE LEXIKON MARATHON PORTRÄTS PRODUKTTEST PUMA RADFAHREN REZEPTE RIVERA – ALTRA – PRODUKTTEST SCHUHE SOLAR BOOST 3 – ADIDAS – IM TEST SPRENGUNG SUPPLEMENTS TRAIL TRAINING TRAINING AUF DEM LAUFBAND TREPPENMARATHON TRIATHLON VO2 MAX WIE WERDE ICH ENDLICH SCHNELLER ? WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER ?
UNSERE PARTNER
CORPUSMENTIS FITNESS
Willkommen bei CorpusMentis Fitness – Ihrem Personal Training Partner für ein gesundes und aktives Leben. CorpusMentis Fitness >>>
CONAN NUTRITION
Die Produkte von Conan Nutrition werden nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen in der Sportphysiologie und Sportmedizin entwickelt. Conan Nutrition >>
MIC – MOVE IN CHALLENGE
MIC ist eine Gruppe für aktive Sportler, Läufer, CrossFiter oder einfach Menschen die sich gern bewegen und eigene Grenzen testen möchten. MIC-Move in Challenge >>