Fußprobleme können beim Training eine Rolle spielen, wenn man Schmerzen in den Knien, Hüften oder im unteren Rücken hat. Als Läufer sollten Sie also die üblichen Verletzungen kennen und wissen, […]
WIE FINDE ICH DIE RICHTIGEN LAUFSCHUHE?
Welche Laufschuhe soll ich wählen? Es ist nicht einfach, das beste Modell zu finden. Hier sind einige Regeln, die Ihnen bei der Auswahl der perfekten Laufschuhe helfen, mit denen Sie […]
ACHILLESSEHNE UND LAUFEN
DIE ACHILLESSEHNE IST ZWAR DIE STÄRKSTE SEHNE IM MENSCHLICHEN KÖRPER – SIE IST ABER AUCH EXTREM EMPFINDLICH. VIELE LÄUFER HABEN DESHALB PROBLEME MIT IHR. WAS DU BEI PROBLEMEN TUN KANNST […]
WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER?
Eine kräftige Rumpf-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur beugt Beschwerden vor, nicht nur auf längeren Strecken! Die Kräftigung dieser Körperpartien wirkt sich positiv auf den Laufstil aus und kann dadurch beim […]