PASTA-PARTY WAR GESTERN. VOR DEM RENNEN IST PASTA EIN KLASSIKER. DOCH DIESE TRADITION SOLLTE ÜBERDACHT WERDEN. Warum ist Pasta vor einem Wettkampf so beliebt? Pasta beinhaltet konzentrierte Kohlenhydrate. Im Laufe […]
WeiterlesenMEHR POWER DURCH VEGANE ERNÄHRUNG
Unermüdlich tummeln sich die verschiedenen Ernährungsformen auf der großen Bühne der Sportlehrthemen. Das Thema „Vegan“ ist eines der am heftigsten diskutierten Themen der Laufszene. Was ist gut daran, was schlecht? Wird die […]
WeiterlesenPOST WORKOUT SHAKER
Eine Mahlzeit nach dem Training ist der Schlüssel zur richtigen Regeneration und damit zu besseren Trainingsergebnissen. Es ist vor allem notwendig, Muskelglykogen wieder aufzufüllen. Die Phase, die bis zu einer Stunde nach dem Ende des […]
WeiterlesenENERGIERIEGEL VS. ENERGIEGELS. WER BRAUCHT DIE?
Wer lange läuft, muss unterwegs Energie tanken, sonst drohen Hungerast und Leistungseinbruch. Am besten geht das mit Gels und Riegeln. Heute beantworten wir eure Fragen über Energieriegel und Gels. Ab […]
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