WENIGER TRAINIEREN – SCHNELLER LAUFEN.
Beispiele für Workouts, die dein Lauf-Tempo steigern. Läuferinnen und Läufer standen schon immer vor einem Dilemma – viel oder schnell laufen? Für die meisten Menschen, die ihr Abenteuer mit dem…
WIE ÜBERWINDE ICH DIE MAUER?
Ein Problem mit einer mythischen Mauer bei Kilometer 30 ist keine Frage schwachen Willens. Es ist eine Frage der Energiereserven. Sehen Sie, was ihr Körper an Energie gespeichert hat und…
FIT FÜR DEN MARATHON
MANCHE SAGEN, ALS ECHTER LÄUFER MÜSSE MAN MARATHON GELAUFEN SEIN. OB DAS WIRKLICH STIMMT, SEI DAHINGESTELLT. EIN ERLEBNIS IST ES ABER AUF JEDEN FALL. DAMIT DU GUT VORBEREITET AN DEN…
MYTHOS MARATHON
Der Mythos ist lang – 42,195 km misst die Traumdistanz für den Läufer. Respekt vor der Länge dieser Strecke zu haben, ist richtig. Wie bekommt man es trotzdem hin, einen…
Eliud Kipchoge bricht die 2-Stunden-Grenze!
Eliud Kipchoge läuft einen Marathon unter 2 Stunden! Eliud Kipchoge hat das Unmögliche geschafft: Als erster Mann in der Geschichte hat er in einem Marathon die 2-Stunden-Grenze überschritten! Der kenianische…
Kipchoge verpasst die Zwei Stunden Grenze.
Ist die 2 Stunden Grenze für eine Marathonstrecke zu knacken? Im Jahr 1991 veröffentlichte Dr. Mike Joyner eine Studie, das besagt, dass die theoretische Grenze der menschlichen Physiologie für einen…