Vitamin D ist besonders wichtig für Sportler, da es vor Verletzungen und Krankheiten schützt. Zusätzlich macht Vitamin D die Athleten stärker. Schöne Kombination, oder? Vom gesamten Vitamin-Alphabet wird die Buchstabe D wahrscheinlich am […]
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VITAMIN D. WIRKUNG UND NUTZEN FÜR SPORTLER
Wie kann ein Mangel an Sonnenenergie ergänzt werden? Vitamin D ist wichtig für die Erhaltung gesunder Sportlerknochen. Außerdem stärkt es die Muskelkraft, stärkt die Immunität und lindert Entzündungen. Stellen Sie sicher, […]
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SIND KARTOFFELN BESSER ALS NUDELN???
PASTA-PARTY WAR GESTERN. VOR DEM RENNEN IST PASTA EIN KLASSIKER. DOCH DIESE TRADITION SOLLTE ÜBERDACHT WERDEN. Warum ist Pasta vor einem Wettkampf so beliebt? Pasta beinhaltet konzentrierte Kohlenhydrate. Im Laufe […]
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MEHR POWER DURCH VEGANE ERNÄHRUNG
Unermüdlich tummeln sich die verschiedenen Ernährungsformen auf der großen Bühne der Sportlehrthemen. Das Thema „Vegan“ ist eines der am heftigsten diskutierten Themen der Laufszene. Was ist gut daran, was schlecht? Wird die […]
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INDIVIDUELLE ISOTONISCHE GETRÄNKE FÜR ZU HAUSE
Obwohl sich die Regale in den Läden von Sportgetränken verbiegen, können wir uns ihrer Zusammensetzung und Qualität nur sicher sein, wenn wir sie selbst zubereiten. Hier sind 4 einfache Rezepte für hausgemachte […]
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