Was ist VO₂max? Die VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme) beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff, die der Körper während intensiver Belastung aufnehmen, transportieren und in den Muskeln verwerten kann. Sie gilt als […]
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VO₂max
Der Goldstandard der Ausdauerleistungsfähigkeit Was ist VO₂max? Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) ist die höchste Menge an Sauerstoff, die dein Körper während intensiver Belastung aufnehmen, transportieren und verwerten kann. Gemessen wird sie in Millilitern […]
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