TEMPORÄRE LÄUFE
Temporäre Läufe sind eine Methode, um das Training zu variieren und neue Reize zu setzen.
Dabei handelt es sich um Läufe, die nicht regelmäßig in den Trainingsplan integriert sind, sondern situativ eingesetzt werden. Temporäre Läufe können beispielsweise Intervallläufe, Fahrtspiele oder Bergsprints sein.
Sie dienen dazu, die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Geschwindigkeit zu verbessern oder spezifische Trainingseffekte zu erzielen.
Es ist wichtig, temporäre Läufe sorgfältig zu planen und in den Trainingsplan zu integrieren, um Überlastungen oder Verletzungen zu vermeiden.
Vor dem Einsatz von temporären Läufen empfiehlt es sich, eine individuelle Beratung von einem Lauftrainer oder Sportmediziner einzuholen, um die richtige Belastungssteuerung zu gewährleisten.
