TEMPORÄRE LÄUFE

Temporäre Läufe sind eine Methode, um das Training zu variieren und neue Reize zu setzen.

Dabei handelt es sich um Läufe, die nicht regelmäßig in den Trainingsplan integriert sind, sondern situativ eingesetzt werden. Temporäre Läufe können beispielsweise IntervallläufeFahrtspiele oder Bergsprints sein.

Sie dienen dazu, die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Geschwindigkeit zu verbessern oder spezifische Trainingseffekte zu erzielen.

Es ist wichtig, temporäre Läufe sorgfältig zu planen und in den Trainingsplan zu integrieren, um Überlastungen oder Verletzungen zu vermeiden.

Vor dem Einsatz von temporären Läufen empfiehlt es sich, eine individuelle Beratung von einem Lauftrainer oder Sportmediziner einzuholen, um die richtige Belastungssteuerung zu gewährleisten.


LEXIKON

10 KM A ACHILLESSEHNE ACHILLESSEHNE UND LAUFEN ADIDAS ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO – PRODUKT TEST ALTRA ASICS ASICS NOOSA TRI 13 ASICS – NOVABLAST 4 ATMEN BREAKING 2 BROOKS BRUSTWIRBELSÄULE BWS CLOUDFLOW 3 – ON RUNNING CORONA DAUERLAUF 1 DAUERLAUF 2 DAUERLAUF 3 ELUID KIPCHOGE ELUID KIPCHOGE BRICHT DIE 2 STUNDEN GRENZE ERNÄHRUNG EVENTS FIRMENPORTÄT FIT MIT 50 FUSSPROBLEME HALUX VALGUS INTERVALLLÄUFE INTERVALTRAINING IRONMAN ISOGETRANKE Jan Frodeno KAMPF DER GIGANTEN BEI IRONMAN CALIFORNIA 2021 KARTOFFELN KOLLAGEN LAUFBEKLEIDUNG LAUFEN LAUFEN BEI DER HITZE LAUFLEXIKON LAUF MEDIZIN LAUFSCHUHE LEXIKON LUFTBRÜCKEN HALBMARATHON LÄUFERSONNENBRILLE MARATHON MARATHONTRAINING MAXIMAL PULS ON RUNNING PASTA PHO3NIX SUB7 PORTRÄTS PRODUKTTEST PROTOTYP SCHUHE RADFAHREN REZEPTE RIVERA – ALTRA – PRODUKTTEST RUHEPULS SAUCONY SAUERSTOFF SCHLINGEN TRAINING SCHNELLER LAUFEN SCHUHE SCHUHTEST SOLAR BOOST 3 – ADIDAS – IM TEST SPRENGUNG SUPPLEMENTS Tegernsee TEMPORÄRE LÄUFE TEMPOTRAINING TRAIL TRAINING TRAINING AUF DEM LAUFBAND TRAINING FÜR MARATHON TREPPENMARATHON TRIATHLON UNDER ARMOUR VITAMIN D WIE WERDE ICH ENDLICH SCHNELLER ? WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER ? WINTER ZECKEN ÜBERTRAINING