Temporäre Läufe sind eine Methode, um das Training zu variieren und neue Reize zu setzen.
Dabei handelt es sich um Läufe, die nicht regelmäßig in den Trainingsplan integriert sind, sondern situativ eingesetzt werden. Temporäre Läufe können beispielsweise Intervallläufe, Fahrtspiele oder Bergsprints sein.
Sie dienen dazu, die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Geschwindigkeit zu verbessern oder spezifische Trainingseffekte zu erzielen.
Es ist wichtig, temporäre Läufe sorgfältig zu planen und in den Trainingsplan zu integrieren, um Überlastungen oder Verletzungen zu vermeiden.
Vor dem Einsatz von temporären Läufen empfiehlt es sich, eine individuelle Beratung von einem Lauftrainer oder Sportmediziner einzuholen, um die richtige Belastungssteuerung zu gewährleisten.
LEXIKON
10 KM A ACHILLESSEHNE ACHILLESSEHNE UND LAUFEN ADIDAS ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO – PRODUKT TEST ALTRA ASICS ASICS NOOSA TRI 13 ASICS – NOVABLAST 4 BARFUSS BARFUSS LAUFEN BERGE MACHEN LÄUFER STARK BERGLAUFEN BRAUCHE ICH KOMPRESSIONSSOCKEN? BREAKING 2 BROOKS BROOKS HYPERION TEMPO BRUSTWIRBELSÄULE BWS CLOUDFLOW 3 – ON RUNNING CORONA DAUERLAUF 1 DAUERLAUF 2 DAUERLAUF 3 ELUID KIPCHOGE ELUID KIPCHOGE BRICHT DIE 2 STUNDEN GRENZE ERNÄHRUNG EVENTS FIRMENPORTÄT FIT MIT 50 FITNESS FUSSPROBLEME HALUX VALGUS hoka INTERVALLLÄUFE INTERVALTRAINING IRONMAN ISOGETRANKE Jan Frodeno KAMPF DER GIGANTEN BEI IRONMAN CALIFORNIA 2021 KOLLAGEN KOMPRESSIONSSOCKEN LAUFBEKLEIDUNG LAUFEN LAUFEN BEI DER HITZE LAUFLEXIKON LAUF MEDIZIN LAUFSCHUHE LEXIKON LUFTBRÜCKEN HALBMARATHON LÄUFERSONNENBRILLE MARATHON MAXIMAL PULS NATURAL RUNNING ON RUNNING PHO3NIX SUB7 PORTRÄTS PRODUKTTEST PROTOTYP SCHUHE PUMA RADFAHREN REZEPTE RIVERA – ALTRA – PRODUKTTEST RUHEPULS SAUCONY SAUERSTOFF SCHLINGEN TRAINING SCHUHE SCHUHTEST SOLAR BOOST 3 – ADIDAS – IM TEST SPRENGUNG SUPPLEMENTS TEMPOTRAINING TRAIL TRAINING TRAINING AUF DEM LAUFBAND TRAINING FÜR MARATHON TRIATHLON UNDER ARMOUR WIE WERDE ICH ENDLICH SCHNELLER ? WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER ? ZECKEN
Der Autor ist ausgebildeter Physiotherapeut, zertifizierter Lauftrainer und erfahrener Personal Trainer. Mit einem ganzheitlichen Ansatz verbindet er körperliches Training mit mentaler Stärke. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen in den Bereichen Lauftechnik, funktionelles Training, Ernährung, Regeneration und mentale Strategien. Ein besonderes Interesse gilt der Sporthypnose und weiteren mentalen Methoden zur Leistungsoptimierung. Seine Artikel liefern praxisnahe Impulse für ein gesundes, aktives Leben.
