Temporäre Läufe sind eine Methode, um das Training zu variieren und neue Reize zu setzen.
Dabei handelt es sich um Läufe, die nicht regelmäßig in den Trainingsplan integriert sind, sondern situativ eingesetzt werden. Temporäre Läufe können beispielsweise Intervallläufe, Fahrtspiele oder Bergsprints sein.
Sie dienen dazu, die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Geschwindigkeit zu verbessern oder spezifische Trainingseffekte zu erzielen.
Es ist wichtig, temporäre Läufe sorgfältig zu planen und in den Trainingsplan zu integrieren, um Überlastungen oder Verletzungen zu vermeiden.
Vor dem Einsatz von temporären Läufen empfiehlt es sich, eine individuelle Beratung von einem Lauftrainer oder Sportmediziner einzuholen, um die richtige Belastungssteuerung zu gewährleisten.
LEXIKON
10 KM A ACHILLESSEHNE ACHILLESSEHNE UND LAUFEN ADIDAS ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO – PRODUKT TEST ALTRA ASICS ASICS NOOSA TRI 13 ASICS – NOVABLAST 4 AUSDAUERSPORT BARFUSS BARFUSS LAUFEN BERGE MACHEN LÄUFER STARK BERGLAUFEN BRAUCHE ICH KOMPRESSIONSSOCKEN? BREAKING 2 BROOKS BROOKS HYPERION TEMPO BRUSTWIRBELSÄULE BWS CEP CLOUDFLOW 3 – ON RUNNING CORONA DAUERLAUF 1 DAUERLAUF 2 DAUERLAUF 3 ELUID KIPCHOGE ELUID KIPCHOGE BRICHT DIE 2 STUNDEN GRENZE ERNÄHRUNG EVENTS FIRMEN FIRMENPORTÄT FIT MIT 50 FITNESS FUSSPROBLEME HALUX VALGUS hoka INTERVALLLÄUFE INTERVALTRAINING IRONMAN ISOGETRANKE Jan Frodeno KAMPF DER GIGANTEN BEI IRONMAN CALIFORNIA 2021 KOLLAGEN KOMPRESSIONSSOCKEN LAUFBEKLEIDUNG LAUFBERICHTE LAUFEN LAUFEN BEI DER HITZE LAUFLEXIKON LAUF MEDIZIN LAUFSCHUHE LEXIKON LÄUFERSONNENBRILLE MARATHON MAXIMAL PULS NATURAL RUNNING ON RUNNING PORTRÄTS PRODUKTTEST PROTOTYP SCHUHE PUMA RADFAHREN REZEPTE RIVERA – ALTRA – PRODUKTTEST RUHEPULS SAUCONY SAUERSTOFF SCHLINGEN TRAINING SCHUHE SOLAR BOOST 3 – ADIDAS – IM TEST SPRENGUNG SUPPLEMENTS TRAIL TRAINING TRAINING AUF DEM LAUFBAND TRAINING FÜR MARATHON TREPPENMARATHON TRIATHLON VO2 MAX WIE WERDE ICH ENDLICH SCHNELLER ? WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER ?
