Mit der Zeit kann Sport zu Gelenkschmerzen führen. Glucosamin und Chondroitin können Schmerzen abwehren und
Kategorie: RUN LEXIKON
LAUFLEXIKON
Jeder der versucht hat einen Trainingsprogramm zu studieren, stößt auf die Fachbegriffe. Wir versuchen die Begriffe zu erklären.
Der Maximalpuls (auch maximale Puls oder Herzfrequenzreserve genannt) bezieht sich auf die maximale Herzfrequenz, die
Intervallläufe sind eine effektive Trainingsmethode, um die Ausdauer zu verbessern und die Laufgeschwindigkeit zu steigern.
Temporäre Läufe sind eine Methode, um das Training zu variieren und neue Reize zu setzen.
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WAS IST RUHEPULS ? Der Ruhepuls bezieht sich auf die Anzahl der Herzschläge pro Minute, wenn man sich