GRÜNER TEE ANWENDUNG UND STUDIEN

Wer täglich grünen Tee trinkt, bleibt nicht nur gesund, sondern wird auch einen durchtrainierten Körper entwickeln. Im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert konnten die Pariser Künstler gar nicht genug […]

GLUCOSAMIN & CHONDROITIN

Mit der Zeit kann Sport zu Gelenkschmerzen führen. Glucosamin und Chondroitin können Schmerzen abwehren und die Gelenke intakt halten. Marathonläufer und Bodybuilder haben nicht viel gemeinsam, aber Gelenk­schmerz ist beiden gut bekannt. Da […]

WENIGER TRAINIEREN – SCHNELLER LAUFEN.

Beispiele für Workouts, die dein Lauf-Tempo steigern. Läuferinnen und Läufer standen schon immer vor einem Dilemma – viel oder schnell laufen? Für die meisten Menschen, die ihr Abenteuer mit dem […]

RIVERA – ALTRA – PRODUKTTEST

Einsatzbereich: Tempotraining, Techniktraining, Wettkampf Geeignet für: Vorfuß- und Mittelfußläufer Gewicht: 257g (US 9) Heute testen wir für euch Altra Riviera Schuhe ohne Sprengung. Ich muss zugeben als eingefleischter Fan von […]

SOLAR BOOST 3 – ADIDAS – IM TEST

Einsatzbereich: lockere Dauerläufe, lange Distanzen Geeignet für: Fersen- und Mittelfußläufer, schwere Athleten Gewicht: 305g (US 9) Heute testen wir für euch den Solar Boost 3 von Adidas. Als erstes das […]

23 TIPPS FÜR LAUFANFÄNGER

Sie möchten mit Laufen anfangen, aber sie haben nicht die Zeit – zumindest denken sie es. Wir liefern ihnen 25 Tipps wie sie den Zeitmanagement besser in Griff bekommen. Sie […]

WIE ÜBERWINDE ICH DIE MAUER?

Ein Problem mit einer mythischen Mauer bei Kilometer 30 ist keine Frage schwachen Willens. Es ist eine Frage der Energiereserven. Sehen Sie, was ihr Körper an Energie gespeichert hat und […]

ANTIOXIDANZIEN UND DIE MUSKELAUSDAUER

Können Antioxidanzien die Ausdauer der Muskeln beeinträchtigen? Eine Theorie über das Altern geht von folgender These aus:  Substanzen namens freie Radikale führen schrittweise zu Zellschäden, wodurch der Alterungsprozess beschleunigt wird. […]