TRAINING Archive - RUN MAGAZIN

ANTIOXIDANZIEN UND DIE MUSKELAUSDAUER

Können Antioxidanzien die Ausdauer der Muskeln beeinträchtigen? Eine Theorie über das Altern geht von folgender These aus: Substanzen namens freie

Laufen bei hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit kann kaum als angenehm bezeichnet werden, und der Kampf um gute Zeiten unter

Mit dem Fahrrad können Sie schnell Kalorien verbrennen, aber auch Ihre Oberschenkel, Waden und Ihren Bauch formen. Es wirkt sich

Es lohnt sich, Fahrrad zu fahren – das wissen wir alle. Aber wieso? Wussten Sie, dass bereits eine kurze Fahrt

Trainieren auf dem Laufband Notlösung oder echte Alternative? Das wohl Schönste am Laufen ist die Bewegung unter freiem Himmel. Mit

Baumwolle war gestern. Wer heute zum Laufen geht, trägt nicht mehr das olle T-Shirt ganz unten aus dem Kleiderschrank. Es

Berge machen Läufer stark. Stark im Kopf und stark in den Beinen. Wer Steigungen ins Training einbaut, profitiert in jedem

Alle ambitionierte Hobbysportler und Marathonprofis haben einen gemeinsamen Nenner: 10 Kilometer. Diese am Stück durchzulaufen, ist für die einen das

Wer lange läuft, muss unterwegs Energie tanken, sonst drohen Hungerast und Leistungseinbruch. Am besten geht das mit Gels und Riegeln.

Laufen ist so einfach. Dennoch kann man beim Training viel falsch machen mit teilweise fatalen Folgen. Hier erfährst du welsche