MANCHE SAGEN, ALS ECHTER LÄUFER MÜSSE MAN MARATHON GELAUFEN SEIN. OB DAS WIRKLICH STIMMT, SEI DAHINGESTELLT. EIN ERLEBNIS IST ES ABER AUF JEDEN FALL. DAMIT DU GUT VORBEREITET AN DEN […]
FASZIENTRAINING FÜR LÄUFER
FASZIENTRAINING IST VOLL IM TREND. WIR ZEIGEN DIR SECHS ÜBUNGEN GEGEN HÄUFIGE LÄUFER-BESCHWERDEN, ZUM BEISPIEL AN DER ACHILLESSEHNE UND AM KNIE. WIR ERKLÄREN DIR, WIESO DAS TRAINING MIT DER ROLLE […]
LÄUFERSONNENBRILLE
Ein lauer Sommerabend, deine Lieblings-Laufrunde um den See, die Sonne geht langsam unter, es dämmert. Ach, was für eine schöne Stimmung. Und paff – bist du mitten drin in einem […]
LAUFLEXIKON
Jeder der versucht hat einen Trainingsprogramm zu studieren, stößt auf die Fachbegriffe. Wir versuchen die Begriffe zu erklären. FAHRTSPIEL TEMPO WECHSEL DICH Bei diesem Spiel mit der Geschwindigkeit veränderst du […]
WIE WERDE ICH ENDLICH SCHNELLER?
Du trainierst und trainierst – wirst aber nicht schneller? Das Problem kennen viele Läufer, egal ob Einsteiger oder ambitionierter Freizeitsportler. Der Grund: du trainierst einfach falsch. In unseren Frage/ Antwort […]
TRAILSCHUHE – WAS MUSS ICH BEIM KAUF BEACHTEN
Trailrunning – das klingt nach enormer Anstrengung in den Bergen, steilen Anstiegen und schwierigen Bergab-Passagen, nach Matsch und Felsen. Das ist doch nur was für richtig konditionsstarke Läufer, die das […]
PROTOTYP-SCHUHE UND DICKE SOHLEN VON WORLD ATHLETICS VERBOTEN!
Ab dem 1. Mai 2020 können Profiläufer bei offiziellen Wettbewerben nicht mehr mit offiziellen Schuhen antreten – das hat der World Athletics Council entschieden. Die von der Weltleichtathletikorganisation verabschiedeten Vorschriften […]
LAUFEN BEI FROST UND SCHNEE. WIE HÄLT MAN SICH IM WINTER FIT?
Minustemperaturen und Schnee bedeuten nicht zwangsläufig, Laufschuhe zugunsten warmer Pantoffeln aufzugeben. Lesen Sie, was Sie tun können, um sich selbst zu motivieren und bis zum Frühjahr fit zu bleiben. Winterpause? […]
MYTHOS MARATHON
Der Mythos ist lang – 42,195 km misst die Traumdistanz für den Läufer. Respekt vor der Länge dieser Strecke zu haben, ist richtig. Wie bekommt man es trotzdem hin, einen […]
TRAILRUN – TRAINING, VORBEREITUNG, EQUIPMENT
Einsame Pfade, Höhenmeter ohne Ende und mit jedem Schritt warten neue Herausforderungen in unwegsamer Natur auf den Athleten. Beim Laufen abseits der Straßen herrschen eigene Gesetze. Wo kann man sich […]