BRAUCHEN SPORTLER MEHR SCHLAF?

Für eine ausreichende Regeneration ist Schlaf genauso wichtig wie Essen oder Trinken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass zu wenig Schlaf den Glukose-Stoffwechsel (wichtig für die Muskel-Erholung) erheblich beeinträchtigt. „Schlaf spielt eine […]