Aktuell haben mehrere europäische Länder, darunter das stark betroffene Italien sowie Spanien, Frankreich und Belgien, Ausgangssperren verhängt. Aber: Alleine zu joggen ist ausdrücklich erlaubt. Alleine joggen ist trotz Ausgangssperre erlaubt […]
Laufen während der Pandemie. Bedroht Coronavirus die Läufer?
Die SARS-CoV-2-Coronavirus-Pandemie hat das Leben der Menschen auf den Kopf gestellt. Dies gilt auch für Läufer – viele Laufveranstaltungen wurden abgesagt, und viele von uns fragen sich, ob es in […]
BARFUSSLAUFEN. IST LAUFEN OHNE SCHUHE WIRKLICH GESUNDER?
Ist es möglich, dass wir Millionen von Füßen Schuhe anziehen, die das überhaupt nicht brauchen? Ist Barfußlaufen nicht nur für Marathonläufer gefährlich? Schützt mich Barfußlaufen vor Verletzungen? Sollte ich Barfuß […]
PROTOTYP-SCHUHE UND DICKE SOHLEN VON WORLD ATHLETICS VERBOTEN!
Ab dem 1. Mai 2020 können Profiläufer bei offiziellen Wettbewerben nicht mehr mit offiziellen Schuhen antreten – das hat der World Athletics Council entschieden. Die von der Weltleichtathletikorganisation verabschiedeten Vorschriften […]
MYTHOS MARATHON
Der Mythos ist lang – 42,195 km misst die Traumdistanz für den Läufer. Respekt vor der Länge dieser Strecke zu haben, ist richtig. Wie bekommt man es trotzdem hin, einen […]
Intervalltraining für 5 km und 10 km Laufstrecke
Ohne Intervalle gibt es kein wirklich schnelles Laufen – besonders auf kurzen und mittleren Strecken. Hier einige Beispiele für ein Intervalltraining, mit dem du auf 5- und 10km die nötige […]
Eliud Kipchoge bricht die 2-Stunden-Grenze!
Eliud Kipchoge läuft einen Marathon unter 2 Stunden! Eliud Kipchoge hat das Unmögliche geschafft: Als erster Mann in der Geschichte hat er in einem Marathon die 2-Stunden-Grenze überschritten! Der kenianische […]
WIE WICHTIG IST MOBILE BRUST WIRBELSÄULE FÜR LÄUFER?
Eine kräftige Rumpf-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur beugt Beschwerden vor, nicht nur auf längeren Strecken! Die Kräftigung dieser Körperpartien wirkt sich positiv auf den Laufstil aus und kann dadurch beim […]
ZOMBIES RUN RUNNING APP TEST UND BERICHT
Was ist Zombies Run? Eine App, die „hörbuchmäßige“ Serien über Abenteuer in einer kleinen Stadt, inmitten der Zombie-Apokalypse, zum Laufen/Walken/Radeln bietet. Was kostet es? Basis-Version: gratis mit einer Mission pro […]
Laufbericht vom Füssener Königsschlösser Romantik Marathon 2018
Laufbericht vom Füssener Königsschlösser Romantik Marathon, Ende Juli (22.07.2018), Füssen im Allgäu von Veronika von Heise-Rotenburg Persönlich: Füssen wurde mir von einer Lauffreundin empfohlen, die 2017 leider doch nicht dabei sein […]