Grapefruit ist nicht nur die Nummer eins bei Trend-Diäten, sondern sollte aus vielen Gründen Teil Ihrer täglichen Ernährung sein. Es gibt viele Lebensmittel, die Sie nicht nur mit Nährstoffen versorgen, […]
Vitamin D – die beste Ergänzung für Sportler?
Vitamin D ist besonders wichtig für Sportler, da es vor Verletzungen und Krankheiten schützt. Zusätzlich macht Vitamin D die Athleten stärker. Schöne Kombination, oder? Vom gesamten Vitamin-Alphabet wird die Buchstabe […]
LAUFSCHUHE – KAUFBERATUNG
Wie kaufe ich die richtigen Laufschuhe? Obwohl die Auswahl groß ist, ist die Auswahl des für dich perfekten Modells keineswegs schwierig – solange du dich der Fallstricke bewusst bist. Hier […]
ÜBERTRAINING IM AUSDAUERSPORT
Ganz gleich, ob Einsteiger oder alter Hase – jeder Läufer freut sich, wenn sich nach ein paar Wochen fleißigen Trainings das Gefühl einstellt, dass es sich gelohnt hat, weil man […]
Laufen ein wunderbarer Jungbrunnen?
Die Menschheit scheint von der Jugend besessen zu sein. Cremes gegen Falten, Botox, Nahrungsergänzungsmittel usw. sind ein Geschäft mit einem Wert von über 250 Milliarden US-Dollar und werden in 3 […]
Jan Frodeno läuft einen Home Ironman und sammelt über 200.000 Euro.
Jan Frodeno hat seinen Home Ironman geschafft. Neben der ungewöhnlichen Herausforderung konnte er sich noch über etwas anderes freuen: Eine Spendensumme von über 200.000 Euro was er für einen guten […]
PROJEKT 100 IRONMAN IN 100 TAGEN VON ADRIAN KOSTERA
Als Adrian Kostera vor 3,5 Jahren mit dem Rauchen aufhörte, glaubte er nicht einmal, dass er bald 100 Marathons in 100 Tagen absolvieren würde, ein niederländische Meister im 24-Stunden-Rennen sein […]
ABC DES LÄUFERS WÄHREND DER CORONA-PANDEMIE
Wie wirkt sich das zwei bis mehrere Wochen Sitzen zu Hause auf Ihre Form aus? Eine kurze Zwangspause kann vielen Freizeitläufern helfen. Wenn wir Freizeit haben, nutzen wir sie lieber […]
Einfluss des Coronavirus auf die globale körperliche Aktivität
Einfluss des Coronavirus auf die globale körperliche Aktivität – Deutschland mit einem Rückgang der Anzahl der Schritte um 7%. Die Ausbreitung der SARS-CoV-2-Pandemie hat enorme Auswirkungen auf die körperliche Aktivität […]
Gibt es ein Idealgewicht für Läufer?
Wenn Sie 2-3 Kilogramm verlieren, verbessern Sie Ihre Gesundheit und die Geschwindigkeit – vorausgesetzt, Sie haben natürlich etwas zu verlieren. Sehen Sie, wie viel Sie davon haben, unnötigen Ballast loszuwerden, […]