Unermüdlich tummeln sich die verschiedenen Ernährungsformen auf der großen Bühne der Sportlehrthemen. Das Thema „Vegan“ ist eines der am heftigsten diskutierten Themen der Laufszene. Was ist gut daran, was schlecht? […]
ACHILLESSEHNE UND LAUFEN
DIE ACHILLESSEHNE IST ZWAR DIE STÄRKSTE SEHNE IM MENSCHLICHEN KÖRPER – SIE IST ABER AUCH EXTREM EMPFINDLICH. VIELE LÄUFER HABEN DESHALB PROBLEME MIT IHR. WAS DU BEI PROBLEMEN TUN KANNST […]
10 GEBOTE DIE MAN NICHT BEACHTEN SOLLTE
Laufen ist so einfach. Dennoch kann man beim Training viel falsch machen mit teilweise fatalen Folgen. Hier erfährst du welsche Fehler man als Sportler vermeiden soll. 1. VIEL HILFT VIEL […]
ÜBERTRAINING IM AUSDAUERSPORT
Ganz gleich, ob Einsteiger oder alter Hase – jeder Läufer freut sich, wenn sich nach ein paar Wochen fleißigen Trainings das Gefühl einstellt, dass es sich gelohnt hat, weil man […]
SIND KARTOFFELN BESSER ALS NUDELN???
PASTA-PARTY WAR GESTERN. VOR DEM RENNEN IST PASTA EIN KLASSIKER. DOCH DIESE TRADITION SOLLTE ÜBERDACHT WERDEN. Warum ist Pasta vor einem Wettkampf so beliebt? Pasta beinhaltet konzentrierte Kohlenhydrate. Im Laufe […]
Laufen ein wunderbarer Jungbrunnen?
Die Menschheit scheint von der Jugend besessen zu sein. Cremes gegen Falten, Botox, Nahrungsergänzungsmittel usw. sind ein Geschäft mit einem Wert von über 250 Milliarden US-Dollar und werden in 3 […]
ABC DES LÄUFERS WÄHREND DER CORONA-PANDEMIE
Wie wirkt sich das zwei bis mehrere Wochen Sitzen zu Hause auf Ihre Form aus? Eine kurze Zwangspause kann vielen Freizeitläufern helfen. Wenn wir Freizeit haben, nutzen wir sie lieber […]
Einfluss des Coronavirus auf die globale körperliche Aktivität
Einfluss des Coronavirus auf die globale körperliche Aktivität – Deutschland mit einem Rückgang der Anzahl der Schritte um 7%. Die Ausbreitung der SARS-CoV-2-Pandemie hat enorme Auswirkungen auf die körperliche Aktivität […]
Gibt es ein Idealgewicht für Läufer?
Wenn Sie 2-3 Kilogramm verlieren, verbessern Sie Ihre Gesundheit und die Geschwindigkeit – vorausgesetzt, Sie haben natürlich etwas zu verlieren. Sehen Sie, wie viel Sie davon haben, unnötigen Ballast loszuwerden, […]
Laufen während der Pandemie. Bedroht Coronavirus die Läufer?
Die SARS-CoV-2-Coronavirus-Pandemie hat das Leben der Menschen auf den Kopf gestellt. Dies gilt auch für Läufer – viele Laufveranstaltungen wurden abgesagt, und viele von uns fragen sich, ob es in […]