Einfluss des Coronavirus auf die globale körperliche Aktivität – Deutschland mit einem Rückgang der Anzahl der Schritte um 7%.
Die Ausbreitung der SARS-CoV-2-Pandemie hat enorme Auswirkungen auf die körperliche Aktivität von 30 Millionen aktiven Fitbit-Benutzern auf der ganzen Welt.
Aus den von Fitbit-Geräten gesammelten Daten geht hervor, dass die Aufrechterhaltung der sozialen Distanz während der SARS-CoV-2-Pandemie die Anzahl der Schritte im Vergleich zum Vorjahreszeitraum erheblich beeinflusst hat. Der Schweregrad des Rückgangs der Anzahl der Schritte war von Land zu Land unterschiedlich, wobei sich die Anzahl der Schritte in den europäischen Ländern in der Woche zum 22. März 2020 von 7% auf 38% verringerte.
Einfluss des Coronavirus auf die körperliche Aktivität in Deutschland und weltweit.
Die Forscher analysierten die Aktivität von Millionen von Fitbit-Benutzern mit ähnlichen Merkmalen in derselben Woche im vergangenen Jahr. Nach dieser Analyse verzeichneten die USA in der Woche vom 22. März 2020 einen schrittweisen Rückgang um 12%.
Beispielsweise trat eine Abweichung von der Standardaktivität für diesen Zeitraum durch Vergleich des aktuellen und des letzten Jahres Anfang dieses Jahres in Ländern wie China und Hongkong auf, die erstmals von der SARS-CoV-2-Pandemie betroffen waren. Es gibt auch Gründe, optimistisch zu sein, da die Anzahl der Schritte in China, Japan und Hongkong wieder steigt.
In Europa ist der größte Rückgang der Anzahl der Schritte in Spanien, Italien, Portugal, Rumänien und Frankreich in der Woche zum 22. März 2020 zu verzeichnen, wo er 38%, 25%, 25%, 24% bzw. 20% betrug.
Der Abwärtstrend ist seit dem 16. Februar 2020 spürbar, als die Zahl der Todesfälle in China 1.000 Menschen überschritten hat. Seitdem ist die Anzahl der Schritte bei deutschen Anwendern von Fitbit-Geräten jede Woche regelmäßig zurückgegangen.
In den Vereinigten Staaten verzeichneten die meisten großen städtischen Gebiete einen deutlich stärkeren Rückgang der Besucherzahlen, als in anderen Teilen des Landes, wo der durchschnittliche Rückgang in der Woche zum 22. März 2020: 12% betrug.
Körperliche Aktivität, Ernährung und erholsamer Schlaf sind entscheidend für den Umgang mit Stress, wirken sich positiv auf die Stimmung aus und verbessern die Immunität. In der gegenwärtigen Situation ist es jedoch schwierig, sich auf Gesundheit und Wohlbefinden zu konzentrieren.
Lesen Sie daher folgende Tipps.
1. Denken Sie daran, Bewegungs-Pausen einzulegen
Sie arbeiten viel von zu Hause, ohne eine Pause einzulegen? Oder aktualisieren Sie Ihre sozialen Medien zu oft, um die neuesten Informationen zu finden? Denken Sie an regelmäßige Pausen für die psychische Gesundheit. Studien zeigen, dass regelmäßige und bewusste Entspannung den Blutdruck und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. In den Pausen könnte man eine Bewegungs-Pause einzulegen. Mehr HOMEOFFICE – BEWEGUNGSMANGEL – GEFAHR ! >>
2. Messen Sie sich mit Ihren Freunden
Challenge ermöglichen es Ihnen, ein freundschaftliches Duell zu beginnen, dank dessen jeder mehr Schritte bekommt, sich gegenseitig unterstützt und sich gegenseitig motiviert. Challengen bestehen darin, zu überprüfen, wer an einem Tag, mehreren Tagen oder einem Wochenende die meisten Schritte gemacht hat.
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