PURER KRIEG AUF 42,195 KILOMETERN

Einmal durch die Hölle und zurück Ein unverblümter Bericht des Königschlösser Romantik-Marathons in Füssen (22.07.18) von Miriam Brenner. Es sollte ein „Genusslauf“ werden. Marathon in ruhigem Tempo. Zum ersten Mal wieder die […]

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MEHR POWER DURCH VEGANE ERNÄHRUNG

Unermüdlich tummeln sich die verschiedenen Ernährungsformen auf der großen Bühne der Sportlehrthemen. Das Thema „Vegan“ ist eines der am heftigsten diskutierten Themen der Laufszene. Was ist gut daran, was schlecht? Wird die […]

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RICHTIG ATMEN BEIM LAUFEN IM WINTER

Trockene Luft und niedrige Temperaturen in den Wintermonaten können das Atmen während des Lauftrainings erschweren. Erfahren Sie 4 Grundregeln, die Ihnen helfen, im Winter richtig zu atmen und Halsprobleme und störendes […]

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SCHUHTEST – UNDER ARMOUR – HOVR MACHINA

Laufen Sie wie eine Maschine. Hat uns Under Armour den heiligen Gral zum Laufen gebracht, der nicht nur für ein komfortables Training und einen schnellen Start sorgt, sondern auch garantiert, dass Sie während des es beim […]

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1. LUFTBRÜCKEN HALBMARATHON (01.06.2017)

He Freunde, heute war’s dann soweit, der Startschuss fiel, zum 1. Luftbrücken Halbmarathon liebevoll organisiert von Torpe Do – (Stephan Schillhaneck-Demke) Der Himmel in Berlin und Umgebung war auch heute früh noch […]

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POST WORKOUT SHAKER

Eine Mahlzeit nach dem Training ist der Schlüssel zur richtigen Regeneration und damit zu besseren Trainingsergebnissen. Es ist vor allem notwendig, Muskelglykogen wieder aufzufüllen.  Die Phase, die bis zu einer Stunde nach dem Ende des […]

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